この2日間
眠気が襲ってきて、
せっかくの休暇を
ぼんやり過ごしてしまいました。
思えば、
スターバックスの
米粉のバナナケーキだからいいかと、
食べ始め、
体調を崩して
スポーツドリンクや
アイスクリームから
栄養を取っていた直後から、
間食や
スタバやマクドなどの
ファーストフード店通いが
やめられません。
少し疲れたとか
喉が渇いたなと
思ったら、
お店で
軽食か甘いドリンクを
取ってしまっています。
そして、食べた後、
非常に眠いです。
これは、糖質を取った後の
血糖値の上昇のしわざに
ちがいないです。
今日から、
おやつを
ゆで卵と
ゆで野菜に変えてみました。
眠気が治まりましたので、
少し大好きな
糖質から離れてみようと
思います。
夏バテに気をつけながら、
グルテンフリーだけでなく、
糖質フリーの生活を
してみようと思っています。
毎日猛暑の日が続きます。
お元気にお過ごしください。
今日も
頑張ったね。
おやすみなさい💖