おはようございます。
今日は朝から１時間半ほど、ヨガで身体を動かしました。
パソコンをよく見るので、眼を綺麗に洗ったり
喉を痛めていたので、塩番茶でうがいをしたり。
心身共に、かなりクリアになりましたね（＾＾）
生きていると、日々、色んな事がありますが、朝に
身体を動かすと、１から始められる感覚になります。
考え方も思考も、全然、違ってきますよ。
悩み事がある時は、ごちゃごちゃ考え過ぎないで
身体を動かす事から、始めるのが良いと思います。
物事をまともに考えるには、物事を
まともに考えるだけの身体が要る！！
これは、絶対的な真実です。
ヨガ・ピラティス・ストレッチ等、身体を引き締める運動を
行うと、内蔵も引き締まるので、やはり食べ過ぎないです。
丁度良く、止まる感じ。
今日も気持ちの良いスタートを切れそうです♪
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