腸腰筋痛

筋トレとストレッチで

2週間前と同じ箇所の腸腰筋を痛めてしまい

昨夜は横になるのにも苦労した

完全に治った

と思っていたのだが甘かった。

老体恐るべし

痛みが引くまでではなく

突っ張り感がなくなるまで大事を取ろう

あぁ。

今日も雨。

今夜からは雪らしい。

が！

雨も止んだので夜ウォーキングへ

大仙市の夜景はこんなです

お。

降ってきたか