ボルダーでゴール落ちして
マットの境目に着地しちゃって捻挫してしまいました😩
腫れを止めるためすぐにテーピングして
寝るとき湿布貼って様子をみます
骨や靭帯の損傷は無さそうなんで大丈夫だとは思いますが。。。
スポーツに怪我はつきものですが
しちゃうと治癒するまでトレーニング出来なくなりますからね、しないほうが良いにきまってます
ボルダーの場合、着地時の怪我が大半です
ランディングの確認はあらかじめしておいて
問題があるようなら念押しで改善してください
起こってからでは遅いですから
これからはボルダーも気持ちいい季節です
楽しく登りましょう❗️✌️