よくは知らないけど、朝にバナナ数本と水を摂取するだけで
あとは普段どおりの生活をしててもダイエット出来るという・・・
これで合ってます？？？(・・。)ゞ
会社の人間も一人、実行してるヤツがいます。
なんか効果があるようですが、果たしていつまで続くことやら
(-。－；)結局、それをヤメた途端にリバウンドが来るような気がしてなりません！
ダイジョウブなんでしょうか。。。
ボクはといえば、現在の体重は５６キロ。（身長１７３センチ）。
ちょっとヤセ過ぎ！！と自分でも思います。
バランス良いのは５８キロですね。(｀∀´)
この２キロの違いは下半身の筋肉低下によるものです。
最近、てんで使ってませんから。(*ﾟ.ﾟ)ゞ
それを除けば、この１５年間ほとんど体型は変わってないです。
やってるコトといえば・・・
朝食・昼食はガッツリ食べます。
なにも考えず、食べたいものをいっぱい食べます。
夜にクライミングしてるんだけど
そこで置いてあるお菓子をつまんで糖分を摂ってはいます。
そして夕食はクライミング後にツマミ程度に抑えて食べてます。
お酒を呑むので。
夜は寝るだけなので、空腹にさえならなければイイということで。
でも一週間に一度くらいは身体が飢えるのがわかるので
夕食をガッツリと遠慮せずに食べるかな。
そんな感じでずーっとやってきました。
この前の健診で計ったウエストのサイズは、６８センチでした。
胸囲は９５センチ。 ちょっと細いですかね。(*^.^*)
でも、この細さを武器にクライミングを週４日は登ってます。
やっぱり「運動」することが大事ですよね♪
バナナダイエットを続ける気力があるなら運動しようよ！！o(^▽^)o