夫婦でしあわせ妊活！
夫婦が自然と取り組める
栄養満点ファスティングコーチ
土谷千絵です。
お二人でファスティングを取り入れる
選択肢
妊活とファスティングは
まだまだ
ポピュラーではないとは思いますが、
それは
ファスティング自体が
食べない=断食
であるため
テレビでは
放送できないんですよね。
（正確には一時期だけ食べない、
本当はその前後の食事が一番大切なんですが）
ＣMスポンサーは
大手の食品会社ばかり
なかなか
食べないことを良しとする
流れは難しい様相です。
だから広まらない。
と言われています。
なんかファッション的な感じで
モデルさんや
スポーツ選手などちょっと
身体を気を付けている人が
やる特殊な方法って
思われがちですが…
誰でもやる気さえあればできるし
究極の健康法でもあります。
治療にも使われている事例はコチラの記事へ
（実証されています）
また、
断食道場帰りのご夫婦は
子宝に恵まれた！という
エピソードは実はごろごろ
あるそうですが、
なかなか公には
出てきにくいのが現状です。
（ファスティングの書籍を読むと
エピソードとして頻出です）
食べないで元気になれる、
健康になれる！？
そんなこと言ったら
お薬も売れなくなるもんね。
そこには誰かが
得をする事情がある
そこにはいろいろと
腹黒い
大人の事情がある訳です・・・
深いですよ、
この闇は
食と薬の闇
また食と農薬（製薬業界）
の闇
実は深い所で繋がっているから
知らないと
自分の健康・家族の健康を
害することに
つながるのが
今の食品業界です。
新型栄養失調といわれるのも
飽食であるがゆえに
便利な加工品が氾濫することで、
微量栄養素が
摂れない、摂りづらい
摂っても身体から出てしまう。
悪循環を生み出している仕組み。
だからこそ
この世の中にある物を
ただバランス良く食べていれば
良いという時代は
もう終わりました。
これからは
消費者が賢く選んで
栄養を選び取っていく時代です。
普通の野菜は
化学肥料や農薬をふんだんに使用して
栄養が少なくなっているし、
身体に悪い（細胞を傷つける）油
トランス脂肪酸も
大量に摂れてしまうのも
今の食生活の問題点。
その中から
最大限、完璧でなくていいから
未来のパパとママに
納得いくものを選んで欲しい
と私は思っています。
ファスティングは食べないことよりも
いかにその前後の食事で
身体に自然なものを
取り入れるかが重要です。
ずーっと食べない訳にはいかないのだから
しっかりと
食べる技術を磨くことを
夫婦で実践してみる！
その方法を
夫婦の妊活サイクル
タイミング合わせて
活用していく
そうすることで
夫婦の波長があい
心と身体は
夫婦同じ方向を向いて
妊活を進めることができます
これが栄養満点にしながら
ファスティングする方法なんです。
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～メッセージ～
身体にとってより自然なものは何か
賢く選ぶことができる
パパママを増やしたいと思っています。
そうすることで、
細胞レベルで病気になりにくい子供たちを生み出し
命のバトンが繋がっていくと思うからです。
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～我が家の調味料紹介～
みりんよりも少し強い甘さが欲しい時は
非加熱のはちみつかアガベシロップ
はちみつは非加熱を選ぶと
しっかりと酵素も摂れます。
非加熱のはちみつは歯磨き粉にもなるんですよ！
アガベは加熱料理にも入れられるし、
少量で甘みを感じる（甘さはお砂糖の約1.3～1.4倍）
コスパがイイ！