栄養満点ファスティングコーチ
土谷千絵です。
7日間ファスティング、本日最終日！
もう怖いものはありません(笑)
意外なほど、元気です。
今朝はスパッと起きれて気分がイイ！
ドリンクを飲み忘れてしまうこともあるくらい
空腹感が日常になっています。
スタートすぐに、
ちょっと肌荒れが出てきましたが
（あるあるです）
また昨日ボツンと顎に吹き出物が
肌も排出器官なのでデトックスしてくれているのでしょう
基礎化粧品もそこそこに、
マスク生活をいいことに、肌も断食ですｗｗ
さて、
断食中、大人は特に時間が余る！
時間ができる！と感じるもの
忙しい生活の中で
時間がない！！
もうこんな時間！！？
と思うこともしばしば。
殺伐とした日々の生活の中で
信じられないかもしれませんが、
時間ができる 不思議。
少し考えると謎は解けます
食事を作る時間・食べる時間・片づける時間
全てなくなります。
これ、結構大きい
夕食の場合：
作る時間（買い物）１時間半くらい
食べる時間 1時間くらい
片づける時間 30分くらい
これが3食分ですよ
朝食や昼食は簡単に済ませて1時間ずつだとしても
1日：5時間は自由時間
ができるのです
そんな空いた時間にオススメしているのが、
断捨離。
部屋のお片付け
片付けが得意でない私は片付けとは無縁でした。
幼き頃から掃除と片付けは苦手です。
やらない時は全くやらず
やるとなったら徹底的にやるタイプです（言い訳？）
でも結婚した
主人がとても綺麗好きなので
そんな影響も少し受けているかもしれません。
もともと小学生の時から
無印良品が大好きなので、
結婚当初から
私のムジ愛に夫がかなり好意的に
受け入れていてくれたので、
私たちの生活のベースにあるものは
常に ”シンプル” であるかどうか
(イメージ図です)
だからこそ、断食も
二人の中で受け入れられているのかもしれません
断食はいわゆる身体の断捨離を行っている訳ですが、
身体と空間の一掃
また、これを
夫婦一緒に行うと…
まあ、見事に
スッキリです！
同じ熱量って大切ですよね。
こっそり教えたい身も心もリフレッシュする方法
それは、
夫婦で断食＆断捨離で
身体、空間ものとも
綺麗にしちゃう
なんか
運気が良くなるような気がしませんか？
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