栄養満点ファスティングコーチ
土谷千絵です。
ファスティングはダイエット目的で
脂肪を落とせればOK！
体重落ちたし、脂肪落ちたから、いいよね！
というものではなく、
本来の人間の体調を
自然な状態にもっていく
という選択肢です。
それは脂肪が落ちればOK!
という一過性のものでありません。
一過性であれば、再び
不自然な飽食モードへ
身体を持っていくという
選択肢になります。
身体にとっては飽食状態が
不自然な状況です
したがって、飽食の今の時代、
ファスティングはつかいこなすもの！なんですね
自己流でファスティングをやってみたけど、
あまり効果を実感できなかった…
という方もいるのではないでしょうか？
そんな方にお聞きしたいのが、
・発酵ドリンクはどんなものを飲みましたか？
・準備食と回復食にはどんなものをとりましたか？
・どれくらい入念に準備して断食に入りましたか？
・断食中はどのように過ごしましたか？
・断食中に余計なものをとっていませんか？
などなど
条件が揃わなかっただけかもしれません。
私たちも初めてファスティングに挑戦した当初は
豆乳ファスティングという無謀な方法で行い、
不調に苦しみました。
そこから正しい方法を学び、
改良を重ねてきました。
一度やってみて効果を実感しなくても、
２度、３度やることで
新たに得られる効果、
見えてくる世界があります
物事の本質がわかるには、
ある程度の回数が必要だということです
私たちも、今でもファスティングをやるたびに
新しい気付きや効果を感じています。
ですから、一度経験されて
効果がわからなかった人でも、
ぜひ２度３度と
挑戦して欲しいです
また、ファスティングをやって、
表面的な効果だけ実感して
やめてしまうというのも
もったいない。
例えば、
切れ味の良い包丁
を体験して、
”うわ、これすっごい良く切れるー
”
で戸棚にしまって
終わってしまったら、もったいなくないですか？
その包丁を安全に使いこなすためには
練習が必要です
ファスティングも同じ、
ファスティングを使いこなせるようになるまで、
何度も挑戦していきましょう。
常に新たしい気づきや発見があるはずです。
使いこなすことで日々、
自分の体調にも敏感にわかるようになりますよ
自分で定期的にファスティングの
プランを立てて実践できる状態！
そこまで至ると、
セルフコントロールがしっかりできており、
きっと妊娠しやすい体質に変化していることでしょう！
だってファスティングするたびに
細胞は綺麗
になっていく訳ですから
栄養満点ファスティングでは
そんな状態になってもらうためのサポートをしています。