栄養満点ファスティングコーチ
土谷千絵です。
ファスティングの良さはわかった
でも自分にできるか不安
と感じているあなた
得策があります！
ぜひご夫婦で一緒にファスティングにトライしましょう！
そう、ファスティング成功の秘訣は夫婦で取り組むこと！
私たちが初めてファスティングに出会って
挑戦したときも、
夫婦で一緒に行いました。
2人一緒にやれば、
食事の支度しなくていいんじゃん！と
実に安易な考えでやったのを覚えています
そんな主婦目線でも一緒にやると
楽ちんです
ファスティングの初めての効果は、
今からは考えられないような
バッドな方法でおこなっていました。
・豆乳
・すりおろしたリンゴ
・青汁粉末
で挑むという非常識で無謀なやり方でした
そんな無茶な方法で行ったわけですから、
ファスティング中には様々な不調が出ました。
・肌荒れ
・空腹感
・倦怠感
・めまい、ふらつき
・寒気
そんな状況でも、乗り越えることができたのは、
二人で挑戦している安心感と一体感があったから。
お互い体調を気にしながら、
トイレに行くと、どうだった？大丈夫？と心配しあい
特製ドリンクを飲んで、
美味しいね～！！！と共感しあうｗ
ファスティング終わったら何食べに行く？と
終わったあとの楽しみを語り合ったりｗ
そしてファスティング後に最初に食べた
味噌汁が体に染みわたる感覚。
涙が出るほど美味しい十割蕎麦！
思い出は今でも忘れません。
今でも
”あのお蕎麦美味しかったよね～”と話題になります。
(新宿御苑へピクニックに行った時だったので、
お蕎麦をお弁当にして持っていったのです）
私はあの時がターニングポイント！
20年以上食べられなかった
お蕎麦が食べられるようになりました
（ファスティングは味覚をリセットする効果というのがよくわかります）
これをお読みの方は
ここまで無謀なやり方はやらないにしても、
夫婦でペースを合わせて一緒に取り組む経験は、
ファスティングによる体の変化だけでなく、
妊活に一緒に取り組む上でも
必ず活きてくると思います。
同じ目的で、
進むべき方向も同じ
こんなに心強いファスティングパートナーは
他にはいませんよね！
