旦那がただ今ファスティング中。
今回は３回目です。
でもって7日間の断食に挑戦するんだとか。
断食することの効果は・・・
集中力アップ
記憶力がアップ
五感が鋭くなる
など潜在能力を引き出させることができると言われています。
（もちろん個人差ありますが、研究結果も多数報告されています）
また
長寿遺伝子をON！にすることもわかっています
なので社長さんや会社経営者などのトップになる方は結構行っているようです
仕事のパフォーマンスを上げ、健康力もアップ！
しかも余分な脂肪まで落としてくれるおまけつき！
（ちなみに私がやった時は毎日１kgずつ減りました(笑)）
ただし、成果がでるしっかりとした方法がありますよ。
持病や服薬がある方は注意が必要なので専門家に相談する方がいいでしょう。
こんな準備食を組みました。
まごわやしい食事：まごわやさしい の
さ は準備食期・回復期には食べることはできません！
ので除いてあります。
※ヨーグルトに見えるものは豆乳ヨーグルトですよ。
※自家製 ぬか漬けもポイントです
お客様にもサービスでお付けしてます。
※あとは無添加で安全なメーカーさんから取り寄せた惣菜です。
手づくりにより近くて添加物が入っていないものをチョイスです