そもそもファスティングとは断食のこと
今や知る人ぞ知る健康法です。
アスリートや著名人が行う敷居の高いイメージもあるかもしれませんが、
そんなものでは一切なく、誰でもできるものではあります。
でもって惣菜ファスティングとは・・・・
断食なのに惣菜？？って思いますよね。
その答えは ファスティング前後の食事を便利な惣菜を使って行う というもの！
実はファスティングの前後の食事はとても大切なんです
その質や量で結果が変わるともいわれます
だからこそ
手作り無添加で！
動物性食品に配慮した食事！
まごわやしいの食事を！
と制限ばかりに感じられて、どう食事を摂っていいかわからない
ファスティングに興味あるけど難しくてできないかも・・・と
諦めてしまう方たちの一助になればと思いたちプログラムを組みました。
準備食の例
惣菜屋さんは無数ある中から探し出しました
より手づくりに近いものであり
無農薬野菜など食材にこだわりがあり
化学調味料不使用であること
動物性食品不使用（マクロビ対応やハラール対応もしている）
等条件をクリアしている会社さんから取り寄せます。
とはいえど、やはり塩分は少し気になるところではあります
塩分の摂り過ぎは断食中の頭痛にもつながりますので、
控えるコツは一緒にお知らせしていくようにしています。
旦那は
3度目はこの方法でファスティングをはじめました。
これからモニタリングしていきます！
これがアフターです！と言いたくなる身体ですが、
まだビフォアーです(笑)
モニタリングにはあまり相応しくないのですがね・・・・
