宅トレ記録5/19

ガールズフェス3日目

有酸素はやらずに、YouTube見ながら脚パカとストレッチをやった👍

 

5/19の宅トレ

【12分】 最強 全身ストレッチ【 竹田 純 の全身痩せダイエット】 アラフォー からも柔らかくなる

【6分】 女性向け 四角いお尻が丸くなる【毎日の 最強 ルーティン 】

【5分】 足パカ で 太もも痩せ 【寝たままできる 最強 下半身痩せ 】 ルーティン 化したい 足パカ

    

最近の体重。

生理2日前になると
気持〜ち体重増えるのが
わかりやすくて面白い笑
 

 

寝る前のバレエストレッチ、気持ちいいいい。

床バレエを日本に広めてる竹田じゅんさん。

通称、美尻王子🤴

動画も分かりやすくて何より目の保養になります。。。笑

動画の作り方がね、冒頭始まってすぐにトレーニングに入ってくれるからとってもイイ！！

毎日の定番になりつつある♡

バーオソルとか、床バレエ。

寝ながら出来る手軽さと、身体への負荷の少なさがいいよねぇ🐹

なんだか爆発的に流行りそうな予感がしますっ。

(もう流行ってる？？？😂)

そんなこんなで、

娘(5)がバレエ🩰をやってる繋がりで私も大人バレエ。やってみたいなぁ。

夢見ちゃいます☺️🤍