こんにちは
今朝の猫は2時起床
ｺﾞﾊﾝｰ
夜ふかしの次男と集っていたようです
私も誘ってくれたのかしら？
猫の集会のつもりでしょうか
ｱﾂﾏﾚｰ
先程起きてきてｵﾊﾖｰ ｺﾞﾊﾝｰ ﾁｭｰﾙ
今は窓辺でパトロール中
亀は朝からゴトンゴトン🐢ｺﾞﾊﾝｺﾞﾊﾝ
皆んながご飯食べてくれて
嬉しいです
体調記録
動けてます
朝活終了
副作用は無さそう
股関節や膝に違和感ありますが様子見で
諸々ありますがいつも通りで大丈夫
張りとか腰痛のこと
リウマチDr.には伝えていますが
あまり深く考えていませんでした
以前家族が整形外科にお世話になった時
付き添っている私を見て
お母さんも似たような体型してるから
インナーマッスル鍛える体操した方がいいですよ
とお言葉いただいてたのにサボってました
他でも姿勢についてはご指摘いただいていて
姿勢気をつけてみます
体操も
すぐサボるから自分
※こちらは個人の体験談です。
体操や症状などはよくお調べになってください
昨日は一日ゴロゴロ〜
ダルオモでしたけど、
夕方突然スイッチオン
ブルーハーツの電光石火を聴きながら
夕飯作りました〜
鼻歌が出れば大丈夫
音楽は良いですね〜
今日は普通に動けますように
皆様もご自愛くださいね
お読みいただきありがとうございました。
とうふ