なんかのキッカケで始めた事が習慣となり依存となる
あっ！忘れてた〜(´・ω・`)
なんてことなく 必ずキッチリやり遂げる
良い事だったら大歓迎だけどね〜
良くない習慣だと抜けられなくなる
でね〜(*´ω｀*)最近はズット膝が痛くてね
このままおバーさんになるのかな〜やだな〜って
ラジオ体操の会のお誘いブログに🙌🙌🙌🙌やります私もまぜて〜＼(^o^)／テンさんのブログよ(*^_^*)
ひっそりと全力で↓これやるの
ピョンピョン飛ぶところは膝が痛くて無理だ〜（泣）それがさ〜3日目筋肉痛ちょと7日目あれ？今日は10日目！！少し飛べる(*´ω｀*)一年振りに弾んだの！
恐る恐る少し弾んだの(ﾟ∀ﾟ)
そう全体重の何倍かに膝が耐えられたー（泣）
7日目位から調子が良いからストレッチも追加
中高年でどこか痛い方や普段運動しない方にはこれ位が丁度気持ち良い
直ぐに結果出したくて若い人と同じ事やってた〜
一日の中で良い事が習慣になると、気持ちいいし得した気分〜＼(^o^)／
良い習慣の方がイイよね〜
堂々と人に見せられない習慣は少なくしたいものだわ
さて夏にはお世話になった赤紫蘇ジュース作ったな〜
庭にそのままにしておきました
雑草防止にもなって
花が咲いて可愛らしいです♥
私の膝はアスファルトの道を半年雨の日も雪の日も ウオーキングして痛めました(T_T)
それ前まで走る事も正座も普通に出来ました
その時の自分の体に合う運動をしないといけません
じゅっじゅわ〜と続けて いつの日か正座は無理かな〜
せめて 小走りしたいな〜(*´∀｀*)
金ちゃん走りでも良いわ〜(ﾟ∀ﾟ)