突然ですが
あなたは勉強をする時、
どのような優先順位を
意識されたいますか？
⑴ 勉強
⑵ 睡眠
⑶ 運動
⑷ 食事
⑸ 息抜き
どれも必要不可欠ですが
この記事をお読みの方は
おそらく１位は勉強でしょう。
肝心なのが２位です。
睡眠？運動？息抜き？
ここであなたが選んだものが
今後の勉強に大きく
関わってきます。
正しい選択をしたあなたは
おそらく短期間で暗記力や
勉強効率が上がり、
すぐにスコアアップに
繋がっていきます。
そして企業によっては
600点以上のスコア保持者は
英語試験が免除になるため、
面接だけに集中でき
心に余裕ができます。
そしてこの余裕が功を奏し、
あなたは第一希望の
会社に内定できます。
努力してきた自分に
誇りと自信を持ち、
充実した社会人生活が
あなたを待っています。
しかしここで
選択を間違えてしまうと、
勉強しても頭に入らず、
「あれだけ頑張ったのに」と
自信喪失してしまい、
気づけば600点を
超えることができないまま
就活も終盤に入り、
希望の企業には
書類選考で落ちてしまい、
希望する業種ですら
内定がもらえなくなります。
そんな将来を避けたい
あなたが、
２位に選ぶべきものは・・・
☆★☆★☆★☆★☆
睡眠
☆★☆★☆★☆★☆
その理由は・・
まず睡眠には２種類あり、
⑴ノンレム睡眠
脳を休める睡眠
⑵レム睡眠
身体を休める睡眠
上記２種類の睡眠が
繰り返し行われるため
心身ともに休まります。
その最も適切な睡眠時間が、
７時間半と立証されてます。
３・４時間の睡眠では、
記憶の定着や
索引付けが出来ずに、
日中一生懸命勉強した
内容が身につきません。
最低６時間は睡眠をとり、
記憶を定着させることで
高効率な学習が可能に
なります！！
食事や運動・息抜きも
もちろん必要ですが、
覚えたことを
頭にインプットして、
スコアアップに直結する
ために必要なことは、
睡眠しかありません。
また快眠グッズも
上手く取り入れることで
リラックスでき、
効果が高まります。
快眠グッズ専門サイト
楽天市場
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ぜひ今日から
十分な睡眠を取り入れて、
スコアアップに
つなげてください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。