トビアス観劇部活動報告

少し前になりますが、お江戸日本橋亭で

「『日本の話芸』落語と朗読」を観てまいりました。




セットも小道具もない朗読…少し地味な感じもしますが、

大人になってから、人に本を読んでもらうというのは、ちょっとした贅沢です。

落語家の春風亭小柳枝（こりゅうし）師匠はご病気で残念ながら出演されなかったのですが、

その分、俳優座の大女優、岩崎加根子さんの朗読を堪能してきました。

メインの『春琴抄』もすばらしかったですが、

その前の『今昔物語集』の中からの2編、

「大刀帯（たちはき）の陣に魚を売る媼（おうな）の語」と

「品賤しからぬ人、妻を去りて後返り棲む語」にしみじみ。

高校で学習する古典は筋を追うだけで精一杯でしたが、

名女優が語る古典は滋味豊かなユーモアとともに

物語が3Dみたいに立ちのぼってきます。

朗読ぐらい自分でもできるんじゃないかとやってみたのですが、

やっぱり全然違います（当たり前ですね笑）。

プロの技のおかげで、存分に物語にひたることができるのですね～。

狭い舞台の上で人が一人しゃべっているだけなのに、魔法のようでした。

毎日の目標は「8000」

トビアススタッフのXXです。

わが社は、さまざまな分野の書籍、雑誌を編集、制作しています。
そのなかでも手がけることが多い分野が、健康・医療です。

世の中には、さまざまな健康法が存在しますが、
多くの人が手軽にできるという意味でお勧めの方法のひとつが、歩くことです。

東京都健康長寿医療センター研究所・老化制御研究チームの
青栁幸利副部長の調査によると、1日に8000歩を歩き、
そのうち、速歩きが20分以上含まれている場合が、
健康維持に最も理想的な歩き方になるのだそう。
この歩き方を続けると、生活習慣病や骨粗鬆症、認知症、うつ病など、
日本人がかかりやすい数多くの病気に対し、予防が期待できるというのです。

ところで、こんなことを紹介しているボク自身はどれぐらい歩いているのでしょうか？
ふだんは自分でもほとんど意識していませんが、幸い、愛用しているiPhoneには、
歩数計の機能が備わっていて、持ち歩いているだけで歩数などをカウントしてくれます。

というわけで、直近1カ月の歩数を見てみると……

やりました！　1日平均9585歩！　目安の8000歩はクリアできていました。
毎日、通勤で50分程度は歩いていますから、そのおかげですね。

ちなみに今日、この原稿を書いている時点（午後3時前）での歩数は……

4014歩。まだ半分しか歩けていませんでした。
帰宅するときは、少し寄り道しようかな……。

皆さんも、健康維持の目安にするため、
毎日の歩数をスマホなどでカウントしてみませんか？

ハッカ油でリフレッシュ～

こんにちは。
トビアススタッフの郁金香です。

昨年の夏から「ハッカ油」にハマっています。

ハッカ油スプレーを作り、カーテンに噴射すると家の中に入ってくる風がとても爽やかになりますし、
風邪気味で鼻が詰まったときなどは、マスクにスプレーをすると、呼吸がらくになります。
さらに、虫除けにもなるので、虫が苦手な私にとっては、もう必需品です！！
小さな空き瓶にハッカ油を入れて、その中にディフューザーのスティックを挿しておくと、香りが広がります。
お風呂に2滴くらい入れてから入浴すると、湯上りがさっぱりして気持ちいいので、入浴剤代わりにもしています。


こんなに便利なハッカ油ですが、使用方法や効能をまとめた本が意外と少ないので、驚きました。
雑誌などで数ページの特集があったり、ネット通販のレビューにはたくさんあったりするのですが。
いろいろな使い方や効能をまとめた本を作ってみたいなあと思いました。

ハッカ油には和種と洋種があります。これは、ハッカ成分のメントールの含有量の違いで分けられます。
ニホンハッカは洋種（ミントやスペアミント）に比べて、メントールが多いようです。
また天然のハッカ油は、食べられるものとそうでないものがあります。
食べられるものの場合は、紅茶に入れて飲んだり、ヨーグルトなどに入れたりして、ミントフレーバーにすることもできます。

他にもたくさん使用方法があるので、みなさんもリフレッシュに使ってみてはいかがですか。
会社のオヤジ臭を消すのにも使えます。