久しぶりに
またまたブログ放置してしまいましたね。忙しくなると途端に更新がなくなります
昨日はどこ走ろうかと悩みましたが、暑そうだったのでコンビニがいっぱいある街中を走ることにしました。
うちを出て姫路城の前を通り、さらに東へ。国道372号から県道65号に出て県道79号を南に折れて平荘湖わきへ。このコース好きですね～。
そこからは2号線に出てひたすら東へ。そのまま須磨浦公園まで行きました。そこであえなく時間切れ。行けそうなら神戸空港へ行く予定だったのですが。
5時から姫路でビアガーデンにいく約束だったので仕方がないですね
まだまだ元気だったのですが、この時点で9時半。ここから気温が急上昇
帰りは同じコースにしましたが、ガクッとペース落ちました。何度か熱中症の危険を感じて、コンビニストップしましたよ。
帰りは同じコースにしましたが、ガクッとペース落ちました。何度か熱中症の危険を感じて、コンビニストップしましたよ。渋滞のわきを抜ける時の車の排熱、想像以上でした。暑い日は街へ向かってはいけませんね。ペットボトルの水を浴びて何とか帰り着きました。
ふとっちょのせいもありますが、一日で5L以上の水分を補給しました。トイレにはいかなかったので、すべて汗で出て行ったんでしょうな
悪いものも全て出て行ったかな
悪いものも全て出て行ったかな ビアガーデンできっちり失ったカロリーは補給しましたよちなみに姫路モノリスというとこでやってるビアガーデン行きました。90分3500円で割高に感じますが、網焼きのスペアリブとかあります。料理の種類少ないのはやや残念ですが、パスタボロネーゼが最高に美味しかったです。おしゃれな結婚式場なのでデートにもイイですね
盆休みの間だけの短期開催ですがオススメです。
ちなみに姫路モノリスというとこでやってるビアガーデン行きました。90分3500円で割高に感じますが、網焼きのスペアリブとかあります。料理の種類少ないのはやや残念ですが、パスタボロネーゼが最高に美味しかったです。おしゃれな結婚式場なのでデートにもイイですね盆休みの間だけの短期開催ですがオススメです。走行距離 123.0km
走行時間 5時間42分
平均速度 20.3km/h
最高速度 47.8km/h
平均ケイデンス 69
平均心拍 142
最大心拍 174
消費カロリー 4502kcal
マルゴデリ
昨日今日は関東出張疲れますな。新幹線に乗るのは好きなんですけどね
ところで5日の早朝ライドの後は夕方から岡山市内へファミリーでポタリング。
実家からだと三十分くらいです。桃太郎像と写真を撮り、ビックカメラを一通り散策した後、嫁さんの財布を買いに高島屋へ。気に入ったのが見つかったみたいで良かったです。なかなかのお値段でしたが
その後は久しぶりのマルゴデリへ。
キウイとイチゴを買いました。子供も大喜びで飲んでました。ちと高いけど果物感満載でした。
⬇キウイ
近くへお立ち寄りの方はいって見て下さいな。
疲れますな。新幹線に乗るのは好きなんですけどねところで5日の早朝ライドの後は夕方から岡山市内へファミリーでポタリング。
実家からだと三十分くらいです。桃太郎像と写真を撮り、ビックカメラを一通り散策した後、嫁さんの財布を買いに高島屋へ。気に入ったのが見つかったみたいで良かったです。なかなかのお値段でしたが
その後は久しぶりのマルゴデリへ。
キウイとイチゴを買いました。子供も大喜びで飲んでました。ちと高いけど果物感満載でした。
⬇キウイ
近くへお立ち寄りの方はいって見て下さいな。
児島半島一周
今日は出勤してました。さすがに世間は最後の連休だったので私もできるなら休みたかったですね
という事で、私には昨日が連休最終日。まだ実家にいましたので、朝五時半から起きて、6時に出発。吉備路の自転車道を走りたかったのですが、8時ごろには帰らないといけなかったので、前日に断念した児島半島一周してきました。
前日と同じく広域農道経由で行くと時間切れになりそうだったので、家からまずは天満屋ハピータウン前を通り、締め切り堤防を走って児島半島に入り県道45号を東へ。
児島半島を時計回りします。
途中で県道74号に入りさらに東へ。
この辺りは走り易くていいですな。さらに小串を抜けて走って行くと、そびえ立つ山に向う一筋の道が！
これを行くと金甲山に登れるんですが、それはまたの機会にという事でスルー
ここいらの山並みは綺麗でしたよ。
ちょっとした峠を超えて、少し迷いながら進んで行き、海岸線をひた走り鳥打峠を超えました。児島半島の南側はやっぱり瀬戸内。相生近辺と似たような雰囲気が漂います。
そうそう、小さい頃この辺りの出崎の海水浴場で泳いだり、キャンプしたりしてもらいました。
自転車はさらに進んで田井みなと公園、競輪場前をすぎて宇野港へ。
ここでコーラ休憩。
去年の今頃は自衛艦をここに見にきましたね。その時は混んでて車でも時間かかりましたが、チャリで来ると意外に近い感じです。
この辺りで時間的に厳しくなってきたので、帰りは最短距離で帰る事に。
県道22号から県道45号に入り峠の長いトンネルを抜けて半島の北へ。そこからは締め切り堤防を渡って実家に帰りました。
児島半島一周はうちの実家からだと二時間くらいでちょうど早朝ライドにはいいコースでした。しばしば走る事になると思います。このコースで少し難点なのは、トラックタイヤの破片が路肩に散らかっている事ですね。ワイヤー剥き出しのやつもありますから、走る人は注意が必要です。
走行距離 52.2km
走行時間 2時間6分
平均速度 24.8km/h
最高速度 45km/h
平均ケイデンス 81
平均心拍 140
最大心拍 169
消費カロリー 1609kcal
エンジンがしょぼい
このくらいの距離ならあと2、3km/h伸ばしたい。
家庭の事情でこれから先あまり走れなくなるから、もっとスピード落ちるかな
という事で、私には昨日が連休最終日。まだ実家にいましたので、朝五時半から起きて、6時に出発。吉備路の自転車道を走りたかったのですが、8時ごろには帰らないといけなかったので、前日に断念した児島半島一周してきました。
前日と同じく広域農道経由で行くと時間切れになりそうだったので、家からまずは天満屋ハピータウン前を通り、締め切り堤防を走って児島半島に入り県道45号を東へ。
児島半島を時計回りします。
途中で県道74号に入りさらに東へ。
この辺りは走り易くていいですな。さらに小串を抜けて走って行くと、そびえ立つ山に向う一筋の道が！
これを行くと金甲山に登れるんですが、それはまたの機会にという事でスルー
ここいらの山並みは綺麗でしたよ。
ちょっとした峠を超えて、少し迷いながら進んで行き、海岸線をひた走り鳥打峠を超えました。児島半島の南側はやっぱり瀬戸内。相生近辺と似たような雰囲気が漂います。
そうそう、小さい頃この辺りの出崎の海水浴場で泳いだり、キャンプしたりしてもらいました。
自転車はさらに進んで田井みなと公園、競輪場前をすぎて宇野港へ。
ここでコーラ休憩。
去年の今頃は自衛艦をここに見にきましたね。その時は混んでて車でも時間かかりましたが、チャリで来ると意外に近い感じです。
この辺りで時間的に厳しくなってきたので、帰りは最短距離で帰る事に。
県道22号から県道45号に入り峠の長いトンネルを抜けて半島の北へ。そこからは締め切り堤防を渡って実家に帰りました。
児島半島一周はうちの実家からだと二時間くらいでちょうど早朝ライドにはいいコースでした。しばしば走る事になると思います。このコースで少し難点なのは、トラックタイヤの破片が路肩に散らかっている事ですね。ワイヤー剥き出しのやつもありますから、走る人は注意が必要です。
走行距離 52.2km
走行時間 2時間6分
平均速度 24.8km/h
最高速度 45km/h
平均ケイデンス 81
平均心拍 140
最大心拍 169
消費カロリー 1609kcal
エンジンがしょぼい
このくらいの距離ならあと2、3km/h伸ばしたい。
家庭の事情でこれから先あまり走れなくなるから、もっとスピード落ちるかな