あれあれおかしいぞ！！

 6/24日は前日に買ったSPDシューズの効果を試すべく、朝４時半からロングライドに出かけました。ビンディングシステムを導入することで平均時速が2kmくらい上がるなどの情報もちらほら見聞きしてましたので、ウキウキで走り始めました。


走行ルートは書写から桜山貯水池を通り、そこから国道250号まで南下。相生まで行って高取峠を越えて赤穂に入りさらに備前片上まで行く予定でした。



ロードバイクを買ってから、引き足に関する記事などをたくさん見ていたため序盤からかなり引き足を意識して走りました。また、「足裏のガムをこそげ落とすようにペダリングするとよい」などの情報も見聞きしていましたので、それらを意識しながら走りました。



ところが、途中寄った道の駅みつでサイコンデータを確認すると、平均時速は21km/h。
はっきりいって普通のシューズで走ったほうが速い

がんばってボーナス投入したのに・・・。

なんだかな～。


しょぼくれながらみつから海を眺めました。



 



気を取り直して、再び走りだすと、高取峠を越えたあたりからさらに下半身に疲労がでて、左膝裏も痛くなってきた・・・。



うーんおかしいな。今日は体調が悪いのかな～、なんて考えてみたりしました。そして、兵庫県と岡山県の県境に来たところで、これ以上は無理と判断して引き返すことに。



 



帰りは赤穂から廃線跡～有年～県道５号で書写へ。
売り切れて重い足で膝裏の痛みを感じながらの帰路になりました。




帰路もずっといろいろペダリングの方法を試行錯誤しながら帰りました。素人ながらいろいろ考えた結果、SPDシューズにしたことで引き足を意識しすぎて使いすぎたこと、ビンディングシステムに変更したことで足全体に余計な力が入っているように感じました。



うーん、予想外に効果がでなかったな～。やはり道具だけそろっても、技術が付いていかないことには宝の持ち腐れ・・・。少しへこむけど、いろいろ勉強しながら試行錯誤してより速くより遠くへ行けるようになりたいな。




走行データ
走行距離　１２１．６ｋｍ
走行時間　５時間３４分
平均速度　２１．８ｋｍ/ｈ
最大速度　５９．８ｋｍ/ｈ
平均ケイデンス　７３
平均心拍　１３４
最大心拍　１６９
消費カロリー　３９８６kcal