今日もいつも通りSwimからスタート
今日は練習メニューの順番を変えてみた
Kickはいつも通り
25m×4本×4setＩＭ
ここからは種目別で
Ｆｌｙ
Pull 25m×4本 Ｒ／Ｌ／Ｒ・Ｌ・Ｓ×2本
KickSwim 25m×2本
FastSwim 25m×1本
初めて20秒切った
リカバリーSwim 25m×1本
Ｂｒ
Pull 25m×4本 Ｒ／Ｌ／両手×2本
FastSwim 25m×1本
23秒くらいかなぁ…
最近はFormでも25くらいで泳げるようになってきた
Ｂａ
Pull 25m×4本 Ｒ・Ｌ・両手×2本
FastSwim 25m×1本
20秒くらいかなぁ…
かなりPullのスピードが上がってきたかもσ(^_^;
後は入水後のキャッチの位置を深くできるように
気をつけようと思います
Ｆｒ
Pull 25ｍ×4本 Ｒ／Ｌ Ａｌｔ
FastSwim 25m×1本
初めて17秒くらいだった
今日は全体的に良かった感じ
20日の大会まで2週間この調子で
頑張ろうo(^-^)o
今日は一橋はステップとコンバットが
新曲発表
ステップは私は明日やるので今日はパスσ(^_^;
コンバットは結構人数も多く盛り上がってました
今回の足のトレーニングキツかったよ～(>｡<)
最後の筋コンの足を左右に出すのが
難しかったなぁ…
今日は初めて吉川先生の
パーソナルを受けました
いつもレッスンでやってたのが
全然違ってた(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
出来てると思てたけど
勘違いだったの
やっぱりパーソナルは違うね～(^_^)b
しばらく続けてみるつもりです
吉川先生に言われたことに気をつけて
がっしーのビランクスやってみたら
いつもより難しかったよσ(^_^;
ひさびさにヨガベルト使うことにしました
いつの日か綺麗な一本足が出来るように
なりたいな～o(^-^)o
Android携帯からの投稿
今日は練習メニューの順番を変えてみた
Kickはいつも通り
25m×4本×4setＩＭ
ここからは種目別で
Ｆｌｙ
Pull 25m×4本 Ｒ／Ｌ／Ｒ・Ｌ・Ｓ×2本
KickSwim 25m×2本
FastSwim 25m×1本
初めて20秒切った
リカバリーSwim 25m×1本
Ｂｒ
Pull 25m×4本 Ｒ／Ｌ／両手×2本
FastSwim 25m×1本
23秒くらいかなぁ…
最近はFormでも25くらいで泳げるようになってきた
Ｂａ
Pull 25m×4本 Ｒ・Ｌ・両手×2本
FastSwim 25m×1本
20秒くらいかなぁ…
かなりPullのスピードが上がってきたかもσ(^_^;
後は入水後のキャッチの位置を深くできるように
気をつけようと思います
Ｆｒ
Pull 25ｍ×4本 Ｒ／Ｌ Ａｌｔ
FastSwim 25m×1本
初めて17秒くらいだった
今日は全体的に良かった感じ
20日の大会まで2週間この調子で
頑張ろうo(^-^)o
今日は一橋はステップとコンバットが
新曲発表
ステップは私は明日やるので今日はパスσ(^_^;
コンバットは結構人数も多く盛り上がってました
今回の足のトレーニングキツかったよ～(>｡<)
最後の筋コンの足を左右に出すのが
難しかったなぁ…
今日は初めて吉川先生の
パーソナルを受けました
いつもレッスンでやってたのが
全然違ってた(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
出来てると思てたけど
勘違いだったの
やっぱりパーソナルは違うね～(^_^)b
しばらく続けてみるつもりです
吉川先生に言われたことに気をつけて
がっしーのビランクスやってみたら
いつもより難しかったよσ(^_^;
ひさびさにヨガベルト使うことにしました
いつの日か綺麗な一本足が出来るように
なりたいな～o(^-^)o
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