こんばんは
今日は体調がすぐれず
頭がガンガン(・・；)
こんなときは・・・
寝ればすっきり
帰ってちょっと寝たら
直りました＾＾
睡眠はとても大事ですね
睡眠の質でその日のエネルギーが
決まります
たいていの人は
その日いろんなことをしたり
誰かにあったりすると思うのですが
何をするのか
誰とどんな会話をするのかで
エネルギーの使われ方も違う・・・
と思われがちです
好きでもないことに時間を使ったり
マイナス言葉を発する人
自分にとってネガティブな行動をとる人
はぁ、何なの？
と思って奪われているように感じます
でもそれは大きな勘違い
被害者意識を育てます
自分の捉え方次第なんです
フォーカスがそういうところばかりに
いっているから
奪われたように感じるだけで
それも全て自分の責任
あんなこと言われた
何でこんなことするの？
感情はどうしても出てくるものなので
止められませんが
そこから早い意識の切り替え
受け止める→どういう思い込みがあるのかを知る
→手放す
この一連の流れをすっとできるようになれば
そこまでエネルギーは使わなくなります
執着は思いのほかエネルギーを奪われます
自分も誰かのエネルギーを奪っていないか
行動を見つめ直したいですね
そもそも環境変えればいいのですが
なかなか変えれない関係の人もいるので
関わり方を変えるのが一番です☆
今日も読んでいただいてありがとうございます
感謝☆