今日は筋膜リリース講座でした。
レッスン半分、身体の労わり方を伝授。
柔軟性を養うことは、正しい位置に
筋力を育てる土台になります。
ハワイアンのように、しなやかにたおやかに
足は大地にしっかり根付き
上半身は、風に揺れる木の枝のように
チカラを抜いて。
身体中悩み多きお年頃です。
ひとりひとりの
痛みや悩みや苦しみに
寄り添える指導者＆教室を目指して。
仕事終わりに、夜クラス、最高ですね！
スッキリしますね！
とーってもおススメの
火曜日Nightクラスです♪
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