復活：足の痛み

Todoです。

左足のハムストリング（肢後面筋肉群）の痛みですが、
「復活」しました。
"痛み"はほぼ無くなりました。（ほっとしました！）

思っていた通り、
"疲労"が蓄積したのが痛みの原因だったようです。

ウォーキングとトレッキング＆ぷちトレイル、、
そして超スロージョギングなどで、
"積極的"疲労回復を試みて様子を見ていました。
日に日に痛みが薄れてくれました。

これからも怪我・故障をしないよう、
それなりに、、頑張っていこうと思います。

「疲労」と「故障」の見極めって重要です！！