中年オヤジ：超メタボからの生還：10月中間報告

Todoです。

チャレンジ１０００Km：「中年オヤジ：超メタボからの生還」
食事制限をしない。
お酒も制限しない。
必ず走る・絶対走る、ゆっくり走れば必ず痩せる！
ダイエットをしないダイエットです。

ジョギングの走行データ：10月の中間報告は以下です。

■10月1日～15日：15日間（１３勤２休）
■走行距離；
・・・総走行距離：１３０.80Km
・・・1回平均： １０.06Km



第一次計画の3ヶ月（7月～9月）で基礎体力が身に付きました。
手に入れた基礎体力をベースに、
今月は「スピード」と「距離」をUPしたジョギングになっています。
（と、、言っても未だ鈍足なTodoですが・・・）
（※足の疲労蓄積が少々心配です･･･しっかり休息を取らねば、、）

10月～12月の月間目標は「１５０Km」です。
どうにか達成、、、、できそう、、、かな？

チャレンジ１０００Km（7月～12月の6ヶ月間で1000Kmを走る）、、
ゴールの背中が少しだけ見えてきました。。。
目標達成に向けて頑張ります。