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#須田亜香里 さんが #Instagram ( @akarisuda http://Instagram.com/akarisuda #Twitter http://twitter.com/dasuwaikaa @dasuwaikaa )を更新してくださいました。是非ご覧ください。 ． そして、須田亜香里さんのInstagramを #フォロー していただき、投稿を沢山 #いいね してください。よろしくお願いします。 . この投稿は須田亜香里さんの Instagramのリポストです。コメントやいいねは須田亜香里さんご本人のInstagramに是非お願いします。 . #Repost @akarisuda • • • • • 誕生日までに腹筋を６つに割ろう計画中(笑) . . 先月体調崩したり、あばら痛めたりで、全然筋トレできてなかったから昨日も今日もしっかりやってもらった💪 先月の生活で体重は落ちたけど、代謝も落ちてると思うので、このまま痩せたと勘違いして生活戻したらすぐ太っちゃうからね。 いつも基本的には家トレして、行ける時に月一くらいでしっかりやってもらうよ。 いつも二の腕、お尻、内もも、腹筋を主に色々やってもらってる。 一年コツコツその生活してたら、お肉のつき方とか、脚のラインとかだいぶ変わってきた😇 . ----------- . #可愛くなる方法 #筋トレ動画 #V字腹筋 #20回できたら割れる説 #ダメダメ動画 #1時間の筋トレ後の3セット目だから許してw #シックスパック #なれますように #6年前は割れてたのだけど #年齢とともに消えた #目指すは #食べても燃やせるカラダ #だって食べたいんだもん #もうすぐ28歳 #頑張るぞー

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