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• サントーシマ香先生の元で、ヨガニードラの講座を受講しました。1時間の練習で4時間の睡眠...
• 【思い込みを手放す】思い込みって、子育ての中でとってもやっかいだなと思った昨日。ケン...
• 今日もありがとうございました気温が暖かくなって、身体を動かすと気持ちいい季節がやってきま...
• 先日は、幼稚園のママと第二回目のヨガクラスを。1回目はすっかり写真を撮るのを忘れてしまい...
• 土日は久々の偏頭痛にやられて、2日ぶりのヨガおそらく、偏頭痛の原因は、必要以上に頑張り...
• 2/1から2/28日まで参加した、sweat challenge。ストーリーズに毎日da...
• 自分を理解することは自分自身に素直になること。素直になることって簡単なようでとっても難...
• 今日の自分の心と身体のコンディションで今日の1番いい自分を目指す。○レッスンスケジ...
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• 無意識の中にあることに気づく。無意識の中にあることに気づくことが、根本を捉えることに繋が...
• 今年も大変お世話になりました東京に来て1年。東京でインストラクターとしては、一からの...
• 執着のその先にあるものなぜ、その物、事に執着しているか、その先の理由を考えてみる。執...
• 相手を否定しないで受け入れる。ポジティブな言葉を発するように心がける。○レッスンスケ...
• 目を閉じてみる。12月になり、今年も残り1ヶ月になりました。なんとなく、忙しない気持ち...
• 自分の中にあるものに気づく。周りを見て、自分にないものを見つけるのをやめてみる。自分の...
• バランスをとる。リラックスすることも大切な時間だけど、楽しむ時間を持つことも必要。○...
• 経験は経験でしかない。日常はいろんな経験の積み重ね。その経験をいい経験、悪い経験と決め...
• 始まりがあって終わりがある。今日のヨガプラクティスを受けた時、冒頭での先生の言葉にハッ...
• 自分の気持ちに寄り添う。喜怒哀楽どんな気持ちでも自分の気持ちに寄り添ってみる。自分に...
• いつも、どんな時も冷静な自分でいられるように。どういう状況でも冷静な自分でいること。で...

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