わたしは、今まで生きてきて
初めて食事に気をつかうようになったのは
妊活をしていた時。
その時までは、
毎日の食事は、な〜んにも
意識していない生活でした。
特にひどかったのは
結婚する前の一人暮らしの頃。
仕事終わりは毎晩コンビニ食。
同僚や友人から飲みに誘われれば
ほぼ断ることなく付き合い、
食べて飲んでを繰り返していました
その結果、
・生理は６カ月に１回しかこない。
・どんどん太る。
・毎日眠いし、疲れやすい…
というありさま
自分の体なんて
二の次、三の次で、
一番大切にしなくてはいけない
自分の体を気遣うこともなく
それはもう、
人生で一番生活が荒れていました
"ケ"の食事を知ればいい
食べるもので体はつくられると
言われるように、
食事って体調を大きく左右させるんです。
なんだか難しそうだなと
感じるかもしれないし、
自分が好きなものを食べちゃいけないとか
何か制限をしなきゃいけないって
思うのかもしれません。
ですが、体調を整えることは
好きなものを我慢することではありません
ケの食事を知っていればいいんです。
"ケ"とは、
日本人の伝統的な世界観
「ハレとケ」のケのことで
・ハレ＝非日常
・ケ＝日常
のこと。
例えば、お祭りや結婚式などの
お祝いごとは非日常。
だから、豪華な料理で楽しみます。
もし、毎日がハレの日の食事だったら
胃腸はつかれてしまい
疲れやすかったり、体調が優れなかったり…
消化というのは
体にとっては、とてもエネルギーを
使うことなんです。
飲み会をした次の日は
ケの食に、さっと戻す。
そういう心がけが
日々を健康に過ごす秘訣になります
お仕事しながら妊活しているなら
毎日の食事で体を整えつつ
周りとの付き合いも楽しんでいきましょう
ケの食を学べるのが重ね煮アカデミーです。
気になる方はのぞいてみてくださいね
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