わたしは、今まで生きてきて
初めて食事に気をつかうようになったのは
妊活をしていた時。
その時までは、
毎日の食事は、な〜んにも
意識していない生活でした。
特にひどかったのは
結婚する前の一人暮らしの頃。
仕事終わりは毎晩コンビニ食。
同僚や友人から飲みに誘われれば
ほぼ断ることなく付き合い、
食べて飲んでを繰り返していました![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
その結果、
・生理は6カ月に1回しかこない。
・どんどん太る。
・毎日眠いし、疲れやすい…
というありさま![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
自分の体なんて
二の次、三の次で、
一番大切にしなくてはいけない
自分の体を気遣うこともなく
それはもう、
人生で一番生活が荒れていました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
"ケ"の食事を知ればいい
食べるもので体はつくられると
言われるように、
食事って体調を大きく左右させるんです。
なんだか難しそうだなと
感じるかもしれないし、
自分が好きなものを食べちゃいけないとか
何か制限をしなきゃいけないって
思うのかもしれません。
ですが、体調を整えることは
好きなものを我慢することではありません![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ケの食事を知っていればいいんです。
"ケ"とは、
日本人の伝統的な世界観
「ハレとケ」のケのことで
・ハレ=非日常
・ケ=日常
のこと。
例えば、お祭りや結婚式などの
お祝いごとは非日常。
だから、豪華な料理で楽しみます。
もし、毎日がハレの日の食事だったら
胃腸はつかれてしまい
疲れやすかったり、体調が優れなかったり…
消化というのは
体にとっては、とてもエネルギーを
使うことなんです。
飲み会をした次の日は
ケの食に、さっと戻す。
そういう心がけが
日々を健康に過ごす秘訣になります![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
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お仕事しながら妊活しているなら
毎日の食事で体を整えつつ
周りとの付き合いも楽しんでいきましょう![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ケの食を学べるのが重ね煮アカデミーです。
気になる方はのぞいてみてくださいね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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