👩🍳今週のつくりおき🧑🍳
暖かくなってくると
途端にサラダが食べたくなる
今日このごろです
だからといって
ダイエッターでもベジタリアンでも
ございません
ブログには載せてませんが
つくりおきはあくまでも副菜で
いつもお肉やお魚料理を
メインディッシュとしています
左上から横に
- ほうれん草の胡麻和え
- りんごポテトサラダ
- グリーンサラダ(生ハム、オリーブ、レタス、トマト、イタリアンパセリ、紅芯大根)
- 大根と白菜と高野豆腐の煮物
- 玉ねぎとデコポンのマリネ
- きゅうりの糠漬
- 茹でホワイトアスパラ
- ピーマンともやしとしめじの煮浸し
- マグロとネギのピリ辛炒め
少し多めの品数となりました
使った材料も22品目
栄養のことは詳しくなくても
とりあえず色々な物を食べたら
バランスがいいと思ってます
リンゴポテトサラダや
グリーンサラダは
ピタパンにたっぷりと挟んで
ヘルシーな朝ごはんです
職場の後輩が名言を残してくれました
食べることは1日3回のカーニバル
仕事が忙しくても
美味しく食べることで
パワーになります
外食は昔より減りましたが
家で食べるごはんが
毎日楽しみです