５８．４㌔
２０２２年１１月MAX７２㌔から
標準体重５９㌔目指してダイエット
身長１６３．８㌢
２０２３年９月マイナス１３㌔、
目標の標準体重達成
昨年１０月に受けた健康診断の結果が返ってきた時に体重がピークだった１１月。
脂質や糖代謝の項目、肝機能が基準値を上回ってて、危機感を持ちました
肥満ゆえの項目ばかりで、これはなんとかせねばと、１２月にはジムに入会して、でもなかなか痩せれなかった💦
今思えば、オヤツも食べる量が多かったなと。
お腹いっぱいになるまで食べ、胃も大きく育ってた
動いたら余計にお腹がすくし、痩せれないループ➰
体調を崩す6月の頭までは半年で４㌔しか減ってない
１度大きくなった胃袋は食欲コントロールが難しい
６月の体調不良は、忙しくて睡眠不足、ストレスで食欲減退、それに加え生理が重なり胃腸の調子悪くて口唇ヘルペスも出来るくらい体が弱ってました
お腹の調子が悪くてほぼ下痢な時期もあったり、１ヶ月くらいは不調で胃が小さくなってあまり食べれず…。
それからも体重預金はたっぷり有るので、無理して食べずに体調に合わせて食べてました。
お腹が痛くなるのが怖かったのもあるし、７月に健康診断もあるからバランス良くは食べて量はあまり食べて無かった。
一時期はサラダ食べて唐揚げを２個食べたらお腹いっぱいレベルでした
今は４個は食べれてます💦
でも昔みたいにオヤツ食べたい欲もあまりなくて、美味しい物を少量で良くなりました。
麹生活が良かったのか７月後半からお腹も全く壊さず、調子がいいです。（揚げ物が続き、昨日久しぶりにお腹壊した💦）
生理時の胃腸不良もここ最近はなく体調がいいです。
オヤツもクッキー２枚まで(食後)オッケーにして、たまにアイスも食べてます
お気に入りのクッキー
８月の石垣島ではビュッフェだったから食べすぎて、体重跳ね上がったから、食べたら太るのを実感
ジムはほとんど行ってないのに痩せたので、退会しようと思ってます💦
このおっぴろげ〜はティムしかしない
お腹涼しいにゃん😺
うらめしや〜のお手々も可愛い❤
ふふっモフッていいにゃんよ😺
ノルウェージャンはダブルコートだから暑いよね
明日はティムの６歳の誕生日です🎂
私の側で寛ぎ中
明日あたちもお祝い膳食べれるかしら
