プランク。

お腹ポッコリと、ウエストのくびれを復活

させるために、筋トレを始めました。

娘が教えてくれた

プランクという、体幹トレーニングを続けてます。

最初は、一分×３セットでしたが、

昨日から２分×３セットに変更しました。

今日で4日目。

1㎏痩せました！

何となくポッコリも

少しずつ少しずつ目立たなくなりつつ。

目標は、二週間で－3,5㎏。

頑張ります！