おはようございます。
京です。
矯正173日目（17/72）でした。
ぐっと寒くなりましたね！！
油断すると風邪をひきそうです。
コロナかインフルか風邪か分からなそうなので、体調くずすのは、絶対に避けたい。
気を付けねば！
ようやく腰の痛みも治まってきました。
ヤレヤレです。
昨日、仕事の時にいいことを聞きました。
一十百千万の言葉、だっけな。
一読 十笑 百吸 千字 万歩
ですって。
調べたら読売新聞の広告にも載ってた、日本医師会が推奨する健康法らしいです。
簡単そうだけど難しいんじゃないかな？
例えば千字。
１日千字書きましょう、らしいけど、今、千字も書くことってあります？
仕事してても基本パソコンをポチポチだし、家に帰っても、スマホをポチポチ。
そもそもペンなんか持ってるっけ？て思います。
でもこういうことから気にかけてやってけば、元気でいられるかも？
自転車と車で移動しまくってるワタシ。
とりあえず私は歩くってことが一番難しそう。
荷物あるしな、とか、時間ないから、とか、理由はありますが、なるべく(なるべくね！！)歩くようにしたいと思います。
ではまた！