新年度が始まりましたね。
忙しい生活に追われているからなのか、
なぜかこの季節はご相談者様が少なくなります。
では、いつ頃からまた増えるのか。
みなさんご存知の通り、
5月のGWの後に、ご相談者様が増えます。
4月は、新しい生活が始まり、
それに適応することで、精一杯の日々が続きます。
自分の不調にも気付かず。
むしろ、気付かないようにして。
気がついたら、GWになっている、という方も少なくはないのでしょうか。
4月からノンストップで走って来られた方にとっては、
GWは待ち遠しかったものでしょう。
「やっと休める…」
「ストレス発散できる！」
など、一息つける期間ですよね。
そこまでは良いのです。
問題は、その後。
一度、休んだ心身を、
ノンストップで走る環境に再び置き、
かつすぐ適応していかなければならない、
というのは過酷なものでしかありません。
そうしていると
心身が悲鳴をあげてしまいます。
GWは、息抜きにもなるし、目標にもなるし、
本当にありがたい「味方」だと思います。
しかし
そこでうまく心身をコントロールしなければ、
GWが「敵」となり
負けてしまうこともあるのです。
皆さんはどうですか？
GWを「味方」にできていますか？
戸田公園カウンセリングルーム
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戸田市文化会館 多目的室Cにて
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うつ病をご経験された方をゲストにお招きし、
発症から回復までの道のりを話して頂きながら、
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戸田公園カウンセリングルーム
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ご予約される場合は、前日までにご連絡下さい。
※当ルームのカウンセリングスタッフは全員、臨床心理士の資格を得ております。
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