本日はプライベートレッスン
初めてレッスンにお越しくださった方に
体験レッスンさせていただきました♩
こんにちは！
"心地いい"をつくる場所
toco style 間宮さとこです(^^)
岐阜県可児市を拠点に
ヨガのレッスンをしています♩
(美濃加茂市,多治見市,各務原市
春日井市,関市,犬山市の方からも
レッスンにお越し頂いております)
子育てしながら
お仕事もとても忙しいスケジュールを
こなしてみえる方でしたので
少しストレッチポールの時間を
長めにとって 身体の緊張をほぐしてから
レッスンスタートさせていきました
忙しい毎日にこそ
ほぐす・ゆるめるの時間がとても大事
トップアスリートは本番に
しっかりと実力を発揮できるように
そして怪我や故障から身体を守るため
トレーニング前に
コンディショニングを整える
ストレッチなどの時間
試合後の筋肉の疲労をしっかり
ほぐしゆるめるリラクゼーション
マッサージやケアの時間
ここにしっかり
時間を費やしています
私たちにとっての”本番”は
”日常”だと思っています
✔︎怪我や故障から身体を守り
健やかに毎日を過ごしたい
✔︎仕事で力を発揮するために
✔︎家族や友人・自分のための時間を
目一杯 楽しむために
コンディショニングを整える時間
身体をしっかり休める時間
が必要なのです
いきいきと仕事している方ほど
自分をケアする時間をしっかり作ってる
忙しい人ほどリラックスの時間を大切にする
人生における”本番”を
私たちはこれからも
毎日 積み重ねていきます
そのために必要不可欠な
心と身体
だからこそしっかりと
ほぐし・ゆるめ・整える
toco styleのレッスンでは
この先過ごしていく毎日が
少しでも心地いいものになるように
大切な心と身体を
ほぐし・ゆるめ・整えることを
たくさんお伝えしていきます
自分のケア始めていきましょう
プライベートレッスンをしている自宅の様子
ヨガ初心者の方・身体が硬い方
初めましての方も お気軽にお越しくださいね