”健康”について考えてみた
考えたというより
頭で思っていたことを
しっくりくる言葉に
落とし込んでみました♩
こんにちは！
"心地いい"をつくる場所
toco style 間宮さとこです(^^)
岐阜県可児市を拠点に
ヨガのレッスンをしています♩
(美濃加茂市,多治見市,各務原市からも
レッスンにお越し頂いております)
健康とは？
WHO世界保健機関の定義では
健康とは、身体的・精神的・社会的に
完全に良好な状態であり、単に病気がないとか
虚弱でないということではない
私の思う 心と身体の健康は
レッスンをしていく上でも
toco styleの軸としている部分
健康とは
しなやかな 心と身体
決して
風邪や怪我をしない
鋼のような身体ではない
どんな物事がおきても動じない
武士のような屈強な心ではない
木々のように よくたわみ
風に吹かれてもたおやかに
ちゃんと元に戻る
目指すのは
そんな”しなやか”な
心と身体の状態
風邪だって引くでしょう。
身体にウイルスが侵入したら
熱を出し 鼻水や咳
くしゃみ・下痢などでしっかりと
排出してしまえばいい
悲しいことや辛いことも
次々と起こるから
泣いたって怒ったっていい
毎日笑顔でいなくても
平気なふりをしなくてもいい
悲しいところから
元の心地いいと感じる場所に
あとで ちゃんと戻ればいい
そんな力が自然に備わっていて
毎日 自動で調整されれば最高だけど
そんなに簡単じゃないから
まず
自分の心地いいと
感じる状態を知ること
そして
色々な方法・手段を知り、使い
自分自身の心や身体を
心地いい状態に ”調整する力” を養うこと
ヨガを通じて
心地いい身体の状態を知ってほしい
と思い インストラクターになり
自分自身と向き合うこと
自分自身を労わりながら過ごすことで
心地いいと感じる 心の状態も
知っていってもらいたいと思っています
と。
突然 語り出してみる。笑
何が言いたいかというと。。
自分で自分を
心地よく調整していく術を知ると
毎日がちょっと良くなるよ♡
ということ
不調を抱えながら 頑張る毎日に
ヨガというひとつの方法
試してみませんか？
お知らせ♩
１０月より
美濃加茂市 生涯学習センター
学びのとびら にて
”心地いい”をつくるヨガ
の講座が始まります
全１０回（１０月〜3月まで）の継続クラス
[ 学びのとびら 公式HP ]
お問い合わせは
美濃加茂市 生涯学習センター
〒505-8606 美濃加茂市太田町3425-1
TEL 0574-25-4141
※9月11日〜17日は窓口申し込みのみ
9月18日〜電話での仮申し込みが始まります
美濃加茂市以外にお住いの方にも
もちろんご参加いただけます