毎月第２・第４ 水曜日は
toco style レギュラークラス
禅台寺さんでのお寺ヨガレッスンの日
こんにちは！
"心地いい"をつくる場所
toco style 間宮さとこです(^^)
岐阜県可児市を拠点に
ヨガのレッスンをしています♩
(美濃加茂市,多治見市,各務原市からも
レッスンにお越し頂いております)
とても蒸し暑い中
レッスンにお越しくださり
ありがとうございます
今日のレッスンは夏から秋へ
季節の移り変わりを
心地よく過ごせるよう
心と身体を整えていきました
終わった後
皆様ふ〜っと力の抜けた
柔らかい表情
心踊る 瞬間です
前回初めてのレッスンを
受けてくださった参加者様が
前回のレッスン後
すごく眠くて眠くて
とお話してくださいました
忙しい毎日の中で
凝り固まったお身体が
深く丁寧に繰り返す呼吸と
コリをほぐし緩めることで
血流やリンパの巡りが 一時的によくなるので
マッサージのもみ返しのように
眠くなることがあります
そんな時はあまり激しい運動はせず
できる範囲で
ゆったりと過ごしてくださいね
そして今日はレッスン終わりに
集合写真を…
と思い 美肌アプリもとったんですよ♡笑
自分から誘っておいて
自撮りに慣れてなさすぎる私は
皆様を巻き込んで
わっちゃわちゃ
笑
みんなで変な汗をかくのも申し訳ないと思いつつ
実はすごく楽しかった
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