季節の移り変わりに合わせて
旬の食材が変わるように
私たちの身体や心も
季節の巡りに合わせて変化します
こんにちは！
"心地いい"をつくる場所
toco style 間宮さとこです(^^)
岐阜県可児市を拠点に
ヨガのレッスンをしています♩
(美濃加茂市,多治見市,各務原市からも
レッスンにお越し頂いております)
冬から夏にかけ
身体は徐々にゆるみ
ゆるみきるのが夏
気の巡りも外へと向かう
今度は夏から冬にかけて
徐々に身体を 閉じていく
寒さに耐えられるように
身体の熱を外へ逃がさないように
それに合わせて
気の巡りも内へと向きを変える
夏から秋は気の巡りが
変わる季節
身体が変われば心も変わる
開放的だった夏に比べると
気持ちも内側に向きやすい
開放的がいいことで
内側にこもるのが悪いとか
そういうことではなくて
身体のバランスを保つのには
どちらもとっても大切なこと
新しいことにチャレンジしたり
前に前に歩みを進める時間が大切なように
しっかりと立ち止まって整理する時間
今あるものに目を向け 力蓄える時間
そんな風に
内側にこもりやすくなる気持ちも
受け入れて 丁寧に過ごす季節
そんな時には
いつもより丁寧に深呼吸して
自分の内側にスペースを作る
こうでなきゃ
こうじゃなきゃより
こんなときはこうしようと
やわらかく しなやかな
思考に憧れます
そんな季節の移り変わりも
心地よく過ごすため
心と身体を 整える
toco styleのヨガレッスンが
心地よさを知る
きっかけの場所（レッスン）であるために