なんか芸能人とかよく
ヨガやっていますって言うけど
一体ヨガって何がいいの？
こんにちは！
"心地いい"をつくる場所
toco style 間宮さとこです(^^)
岐阜県可児市を拠点に
ヨガのレッスンをしています♩
(美濃加茂市,多治見市,各務原市からも
レッスンにお越し頂いております)
ヨガを始めたら
何がいいの？
何が変わるの？
絶対にこうなりますよ！
こんな効果がありますよ！
それは一概には言えないし
目に見えない変化は個人差があるので
今日は私が体感した変化について
お話してみます
まずは身体の変化から…
疲れ・だるさを感じにくくなった
昔はひどく疲れやすく
お昼休憩に栄養ドリンクを飲んで
午後の仕事を乗り切っていたほど
猫背の改善
小学生の頃姿勢が悪すぎて背骨が歪み
矯正ベルトをつけられたほどの猫背が改善
姿勢が改善したおかげで
歩くときも自然と上に引き上がるようになり
O脚も徐々に改善してきています
生理周期の安定
毎月なんて来たことがない
ひどい時は半年に１回だった生理が
毎月きちんと来るようになり
生理痛にも悩まされなくなりました
※これはヨガだけでなく食生活も
影響も大きいです
ガリガリの痩せすぎ体質から
ついにくびれを手に入れた
昔から大食いなのに太らない体質
理想の体型とは程遠いいわゆる”ガリガリ”
「うわ～ほそ。やばいね病気？」
とすれ違いざまに言われるほど
痩せすぎなのに姿勢がわるく幼稚体型
姿勢を改善し代謝が良くなり
インナーマッスルを使えるようになったことで
女性らしいラインができてきました
と書き出してみると
思ってた以上に出てくる出てくる
それにしても変化前のわたし
結構ひどい状態だったことに
改めて驚く。。。
でもそれが普通だと思い込んで
調子のいい日が月に数日あればラッキー♡
ぐらいに思っていたな…
まだまだお伝えしたいこと
心の変化もあるので
それは次回に続きます