てくてくパワーアップ！？

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消費カロリー＞摂取カロリー

こうなっていれば痩せるはず

でも年々痩せにくくなっています。
基礎代謝が下がってるんでしょうね。

でもおいしいものは食べたい
食べる楽しみが無くなったら・・・
私　死んじゃうぅ


量は少し減らしてバランスの良い食事を摂る。
そして運動で消費量を増やす！

コレが理想です。


でもねえ、なかなか運動は出来ないですよね。

それで今話題の美脚シューズに注目

美脚シューズは不安定でわざとバランスがとりにくく出来ており、
脚やヒップに負荷がかかることによって
普段使わない筋肉が使われてシェープアップの効果が
期待できるそうです。


主なブランドは
☆Ｒｅｅｂｏｋ
☆ｎｅｗ　ｂａｌａｎｃｅ
☆ＳＫＥＣＨＥＲＳ


ちょっと前に「ズームイン！」で
3社の靴の違いを解説してくれていました。
要はどのようにバランス悪く
作られているか、ﾃﾞｽ。

new balanceは
左右が不安定な仕様
→太ももにキク

SKECHERSは
前後が不安定な仕様
→背中･お尻･ふくらはぎにキク

Reebokは
前後左右が不安定
→お尻・太もも･ふくらはぎにキク

このような説明を聞いたら・・・
Ｒｅｅｂｏｋが一番良さそうに思います
（Reebokってズームイン！のスポンサーじゃないはずだけど・・・）


でね・・・

じゃーん



ＲeebokのEASYTONE
買っちゃったのでーす。

底にバランスポッドというものが付いています。
バランスボールみたいなものです。


「太もも、ふくらはぎの筋肉を刺激して、ヒップアップ、
美脚効果に作用。またボディコアにも働きかけ
シェイプアップを促します」（Ｒｅｅｂｏｋ　Ｊａｐａｎ　ＨＰより）


実際に歩いてみると、
歩きずらさというものはなく、
むしろアシストされて歩きやすく感じました

そして、1番素晴らしいと思ったのが
正しい姿勢を保ちながら歩くことができる事です。

骨盤が正しい傾きになり、腰が落ち着いて
背中がスッと立てるんですよ！
普通は歩いていて疲れてくると姿勢が悪くなりがちですよね、
それが保ち続けられる感じです。

職場に行くまでの30分、履いて行ったのですが、
いつもの仕事用シューズに履き替えても、
自然ときちんとした姿勢が続いていたんです。
ステキでしょ

まあ、これはあくまでも私個人の感想ですから
他の人はどう感じるかわかりません
でも私はすっかりファンになっちゃいました


ということで～
今日は久々に　小一時間の遊歩道をてくてく楽しんできました。
今年の秋は体調がイマイチで
職場まで歩く以外はてくてくがお休み中だったのです

張り切っててくてくしていた時とは、
季節がすっかり変わってしまいましたが

今日は沼の鳥さんたちがお昼の休憩をしていましたよ

さあて、このＲｅｅｂｏｋのシューズの効果は？
朝の30分プラスαのてくてくで
シェイプアップできるかなあ？
ドキドキ