おはようございます。
ミーハーなとことこ＊です。
一昨日、林修の今でしょ！講座」をたまたま見てしまい。。。。
野菜＋果物のジュースに、アマニ油を小さじ１杯位入れて朝飲むと
カンタンな運動でも内臓脂肪が燃えやすくなり痩せやすくなる可能性があるって放送してました。
そして、わたしくし、飛びつきました（笑）
市販の野菜ジュースでも良いと言うので、
これならできそうと思いまして。。。
昨日、お買い物ついでに、油売り場を覗いてみると、
タイミングよく売っていまして。
３種類位ありました。どれも、８００円くらいでした。
どれがいいのかわからず、酸化しにくいボトルに入っているということで
こちらと野菜ジュースを購入してきました。
小さじ１杯で1日分を摂取できちょうど１ヶ月分と書いていました。
わかりやすい目安も高得点（笑）
どうして野菜ジュースと一緒に摂ると良いのかというと、
脂肪を燃やすためにはビタミン（補酵素）が必要なので、
野菜ジュースに入れて摂るのが効率的なんだそうです。
先生は、生の人参とリンゴとレモンで作っていました。
なので、同じものが入ってる野菜ジュースを選びました。
市販の野菜ジュースも沢山種類ありますよね～。
実はとことこ＊、野菜ジュースには苦い思い出が。。。。
数年前、これと同じものを体にいいからと、
毎日何杯も飲み、２日に一本くらいのペースだったかなぁ。
ある日、手を見たら、真っ黄色。。。白目のところもなんとなく黄色くなっていて
すごくびっくりしました。
どうやらカロチンの過剰摂取だったっぽいいです。
それ以来、飲むのをやめていたのですが、
やめたら、時間がかかりましたが元に戻りました。（数ヶ月かかりましたけど）
みなさんも、ご注意くださいね。
結構多いみたいです。
なので、今回は、毎朝コップ１杯だけと決めてやってみます。
いよいよ、今朝からスタートしてみました。
小さじ１杯を入れた感じ。『おぉぉぉぉ油』って感じです。見た目。
まぜまぜしてみましたが、あんまり変わりませんね。
色は透明に近いかも。
特に香りはしないかなぁ。
飲んだ感じは、野菜生活のジュースの味のまんまです（笑）
油で飲みづらいってこともなく、
最後に唇に油がちょっとつくかな～位なので、続けられそうです。
毎日この後、駅１駅は歩くので、効果が出るといいなぁと密かに思っています。
内臓脂肪燃えてくれないかなぁ～と。（笑）
主人は、私に成果が出たらやると言っています。
私は実験台ですね（笑） 結果はいかに。
ちなみに、この亜麻仁油、加熱調理はダメなんだそうです。
あと過剰摂取も、カロリーが高いのでダメなんだそうです。
大人で１日、小さじ２～３までらしいです｀｀
妊婦さんも、腸の活動が活発になるらしいので
早産の恐れがあるかもしれないとのことで要注意なんだそうです。
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