安静から回復へ
足を痛めてから2週間程が経ち
ガンガンに炎症してる
というよりは
〇動かすとピキる
〇必要以上にあちこちに力入れてて
むしろ他の部位は大丈夫か
〇傷んでる所はここだねと思う
位になってきた
そろそろ慎重に
普通に動く練習をしていく時期かも
念入りに慎重に
力の掛かっていた傷めてない部分を
やんわりマッサージ
足の指の関節を丁寧に
やんわり緩める
等を時々しながら
少しずついつも通りを
思い出しながら
家の中を歩く
ちょっと前は
何かに縋らないと
まったく足をつけないくらい
痛かった
今は
足首がぐらついてグネッと
方向が真っ直ぐでないときに
ヒャ
位の軋み感で
あとは割とスイスイ
歩けてる
けど
めちゃビクビクしてる感じ
歩くだけでイベント
別に誰も
「立った
」
」「歩いた
」
」なんて言ってはくれない
そろそろリハビリじゃないけど
普通に戻してく時期かな？
って判断する体の感覚は
本人が培ってきたものも
大きく関係する
風邪で寝込んでて
「そろそろ起きてもいいかな」
の判断と近い
そんなわけで
そろそろ休みも佳境？折り返し地点？
終盤？？
か？
というわけで
安静時には
焚き火とJAZZのYouTubeを流しながら
読みかけで置きっぱなしだった
本を読む
そんな今年の11月終わりの日
そろそろ本格的に年末に