絶賛夏バテちう～
食欲不振、足のむくみ、体のだるさ、不眠・・・・
昨晩は眠れなくて5時まで起きていました（今朝のね）
そんなこんなで、少しでもたくさん食べられるようにいつもより品数を増やしてみました
◆マグロの漬けととろろ丼
◆切干大根の煮物
◆なすの香味和え
◆がんもの煮物
◆味噌汁（出し忘れた）
とろろって健康に良さそうじゃな？ってことで、マグロと一緒に丼に
確か赤身も健康にいいんだよね
◆ハヤシライス
◆アボカドとトマトのカプレーゼ
◆わかめときゅうりの酢の物
主人が「今日は記念日？」と言っていた
いつもより簡単メニューですが
◆鮭の南蛮漬け
◆あぶたま
◆ポテトサラダ
◆アボカドとチーズの和物
◆味噌汁
◆手巻き寿司
◆豆腐と卵のあんかけ汁
手巻きは刺身のほか、チーズやキムチも
私は、「サーモン+きゅうり+チーズ+マヨ」が好きです
あっさり食べられていいかな？と思ったのですが、弱った胃には海苔が消化できず
おまけ
最近はまっている「焼きおにぎり」
前の日に作って、朝ごはんにしています
ごま油がいい味出してる
（うちはフライパンで焼いています）