今週のランニング記録
ランニングを始めてから３週間経ちました
９月第２週
１回目
メニュー：ウォーキング２５分、ランニング１５分
距離：４.８４ｋｍ
カロリー：２０６キロカロリー
２回目
メニュー：ウォーキング１５分、ランニング１５分
距離：３.７３ｋｍ
カロリー：１６８キロカロリー
今週の１枚
休日は川沿いのランニングロードを走っています
緑の中を走るのは気持ちいい
ウォーキングを楽しむご夫婦、本気でトレーニングに励む少年
思いのほか、たくさんの人がいます
みんな運動をやっているんですね。今まで何もしていなかった私は少し焦ります
感想
今週も２日のみ走りました。
（目標は週３日ランです。）
初めての１５分ランニングに挑戦
１０分はラクラク走れたのに、１５分になると一気にしんどくなります
しばらくは、１５分ランニングを続けようと思います
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