今週のランニング記録
ランニングを始めてから２週間経ちました
９月第１週
１回目
メニュー：ウォーキング２０分、ランニング１０分
距離：３.４７ｋｍ
カロリー：１４６キロカロリー
２回目
メニュー：ウォーキング２０分、ランニング１０分
距離：３.６７ｋｍ
カロリー：１５３キロカロリー
今週の１枚
ランニング用にアップテンポの曲を集めてプレイリストに追加
「RUN」というタイトルにしました
曲のおかげで３０分があっと言う間です
感想
休日は体調不良でお休みしたので、平日２日のみ走りました。
（目標は週３日ランです。）
１０分ならすんなり走れるようになりました
主人の帰りが早い日は一緒に走っています。
一緒にウォーキングをすることで、話す時間が増えました
（さすがに１０分間のランニング中は話せないけど。）
家にいるとついテレビを見てしまって、２人きりで向き合って話す機会が少ないんですよね
来週からはランニングを１５分に増やす予定
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