毎週のランニング記録を週末か、次の週始めにアップしようと思います
自分の記録のための自己満足な記事ですが、お付き合いください
ランニングが習慣になれば、月に１回のアップにします。
８月第４週
１回目（休日）
メニュー：ウォーキング６０分
距離：不明
２回目
メニュー：ウォーキング２５分、ランニング５分
距離：３.１３ｋｍ
３回目
メニュー：ウォーキング２０分、ランニング１０分
距離：３．１６ｋｍ
今週の１枚
ブルームーンが見えました
ランニングが続けられるようにお願いしました
感想
全く走れないと思っていたけど、意外と走れることがわかった。
１０分なら気持ちよく走れた。次の日、筋肉痛にもならず。
３０分ノンストップで走れるようになったら、５ｋｍマラソンイベントの参加も夢じゃないかも。な～んて。
まずは習慣にすることが大切ですね。
1ヶ月続けた時の体の変化が楽しみ。