今年1年を振り返って思ったこと
体調が良い
良すぎる
ここ15年くらいで1番体調がいいです
入院することもなし！
群発頭痛もちなのですが、全く頭痛がこなかった！
会社を休まずにすんだ！
（毎年30日くらい休んでいます・・・）
一番効果があったと思われることそれは・・・
『ウォーキング』
実家を出たことにより、通勤距離が長くなりました。
毎日1時間歩くことに。
乗り換えのため歩くので、常に早足。
きっと、適度な運動をすることにより血のめぐりがよくなって、
体調が安定したのでしょう
結婚式前、あんなに悩んでいた背中のニキビもなくなりました
あと、体重も少し増やしました
2年で3キロ。BMI値で「やせすぎ」から「やせ気味」へ変化しました。
3年前、手術をしてからなかなか体重が増えなくて苦戦しました。気付くと痩せちゃって・・・。
ご存知の通り、美容の観点から見れば私は決してやせているわけではありません。
でも、医者に言わせればやせ過ぎなんです。
ブログを見ていると、私よりやせいているのに「ダイエット」とムリに体重を落としている人を見ます。
その方の将来が不安でたまりません。
栄養のある食事と適度な運動。
当たり前のことだけど、大切なんですね
来年は、見た目だけでなく栄養にも配慮した食事を作れるように勉強したいです
もちろん運動も。
ベビちゃんが来てくれる環境を整えなきゃ
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