毎週ヨガストレッチに通っています。
体はガチガチにかたいのですが、気持ちいいのです💕
ヨガの時間は自分のための時間です。
そして、色んな気づきをもらっています。
体のこと、心のこと。
体の偏りを、心の偏りを
真ん中に戻すのです。
左、右、
前、後、
伸ばす、縮める、
吸う、吐く、
緊張と弛緩
このようにバランスがとれてる動きなので
体も心も整う感じです。
気持ちも穏やかになります。
日頃、ケアできていないので、リセットです。
ようやく、誰に遠慮するわけでもなく
自分のための時間を過ごしています。
自分のためのね
本当は
誰にも遠慮なんかいらなかったのに。
自分で自分に制限をかけていたのです。
自分は「嫁」という立場の人間。
自由に出てはダメ🙅♀️
そんなルールある？
(いつの時代⁉️ 令和4年だよ)
勝手に自分に制限をかけないで
いつからだって、自由になれるよ。
アナタの凝り固まった体と心
ヨガでほぐしてみてはいかが？
お近くにヨガ教室はありますか？
無理なく通えるゆる〜いヨガ教室がおすすめです。
ホットヨガよりも
普通のゆる〜いヨガ。
ついつい頑張ってしまうアナタには
ゆる〜い方がいいのです
今すぐ見つからない？
そんな時間ない？
私もそう思ってました。
でも、自分でやると決めるとヨガ教室も見つかるし、時間も作れます！！
他の誰かのためでもない、自分のために。
毎日頑張ってる自分のために。
頑張りすぎてる自分のために。
自分をたくさん労ってあげましょう。
きっと、見える世界が変わってきます。
優しい世界へ変わってきます
ついつい忙しい毎日で
自分の体を見つめることなんかないですよね。
心もそう。
そこを
わざわざ自分の体、心を見つめるのです
ゆっくりだけど
自分のことが、よりわかってきます。
体、気持ちがブレても元に戻そうという力が付いてきます。偏りが減ってきます。
ぜひ一度は体験してみてほしいなぁ。
ご感想などありましたらこちらへどうぞ💁♀️
放っておくと、すぐに心も体もコリコリになるので、リセットしてます。
ゆーっくり、体を伸ばしたり縮めたりして初めて自分の体の不調に気が付いたり、、、。
あれ、今日は足の付け根が痛い、、、
