ふーっ。
ここのところ、テンション、ダダ下がり〜
転んでお尻はまだ痛いし、
仕事のミスはするし、
ポケットにティッシュ入れたまま洗濯するし、
(これは地味にイヤーな気分になる
)
あーっ！！
.
.
.
ふうーっ！！ってため息😮💨をついたら
夫が、私に声をかけてきた。
ため息つかんの！！
ため息ついても一つもいいことないでー。
わかっとる、、、けどさ。
ため息😮💨って、人間の本能で出てきてるんだろうなあって思います。
つまり、深呼吸です。
大きく息を吸って、吐く。
一息いれて、落ち着いていこ！
ということなんじゃない？？
ため息😮💨 つくよねー、、、、、
でもね、ちょっとだけそこは頑張って
深呼吸しよ！という考えに切り替えてみます。
堂々とため息をつく感じです。
何回も深呼吸を繰り返していくと
自然と気持ちも落ち着いてきます。
不思議ね。
私のように落ち込み続き
のアナタ！
深呼吸して、堂々とため息つきましょ
両手を上げるのもいい！
胸が開くからね！
ちょっと、一つ一つの行動が急ぎ過ぎているのかもしれません。
目の前のこと、ゆっくりと丁寧に
向き合うのがいいですよってサインですね。
動作も、ゆっくり。
心の向き合い方も、ゆっくり。
ぜひ、やってみてくださいね。
ティッシュどころか、お財布もケータイも洗濯したことあります、、、、。
感想などお聞かせくださいませ〜😊
