↑こんなのは無理っす、、、
せいぜいこれくらい。
2年通ってますが、何か
私はヨガストレッチに通ってるんですが、
まさにそうだなあ💓って
心に残った先生の言葉をシェアします。
心がどこかに行ってしまわないように
しっかり自分の中に元に戻してくださいね✨✨
あまり遠くに行ってしまうと、元に戻しにくくなりまよ。
まさに！！
人間だもの、、、
何かと心があっち行ったりこっち行ったりしますよね。
本来、心は自分の体の中にあったはずなのに、、、
そりゃそんな時もあるでしょう。
でもね、大丈夫！
そんな時、今一度自分を見つめ直してみて。
心がスーッと元に戻ってくるはず。
自分を見つめるという、
ちょっと面倒くさくて、
一時的には嫌な気持ちにもなってしまうことだけど、恐れないで
自分のためだけの時間を
10分だけでもとりましょ😊💖
ノートやスマホに自分の不安や不満を吐き出す！
ゆっくりとコーヒーを味わう！
好きなYouTube観て自分の機嫌をとる！
そんな時間ないよー、なんて言わないで
自分のために時間は作ってあげてください。
私も自分の時間作れなかった人だからよーくわかります！！
でも、今日だけは、今だけは
ご飯作らない！
後片付けは放置！
掃除は後回し！
って少しずつ時間を作るようにしてみてはどう？？
心がどこかに行ってしまうアナタより
家事をサボってもニコニコしてるアナタの方が
家族は嬉しいですよ。
心がどこか遠くへ行ってしまわないように、、、
自分と向き合うこと、ぜひやってみてくださいね。
今日もヨガマットの上で
身体も心もゆるめられました〜。
ヨガってすごいな😊
個別にお話しできますよん💓
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