6月17日（月） バイオメトリクス11日目のデータ
体重： 51.8 kg (24.2%)
お水： 2500mL
カロリー： 1,386 kcal
ダイエットにゃ金がかかる。
名言です。
トレーナーつけたり、エステしたり、高く低カロリーな食べ物を購入したり、、、
それだけでなく、
週末などに買い物をしないといけない。
お金がないからと、ごろごろしているわけにはいかないのだ。
ということで、週末に買い物で数万使ったにも関わらず、週末で+1.2kgであった。
なんなの？(#｀ε´#)
思わず、女上司の口癖がでてしまう。
ただ先週の月曜日には53.3kgと、どすこいレベルに達していたので、それを考えるとまだマシだと思われる。そんな感じで今週もスタートです。
朝は珍しく、バイオの朝食メニューです。
======================
【朝食】 494 kcal
麦パン 166 kcal
スクランブルエッグ 80 kcal
コーンスープ 69 kcal
ベビーチーズ 49 kcal
サラダ 50 kcal
バナナ 80 kcal
======================
単純に家にある食べ物を消化したかったので。。。
バランスもよくて結構幸せ
今日は（仕事で）珍しくばたばたしない週明けでした。
なんなくこなして、ランチはサブウェイです。
======================
【昼食】 522 kcal
ターキーブレストサンドイッチ 277 kcal
オーブンポテト 245 kcal
======================
あーん、やっちまった・・・
・°・(ノД｀)・°・
オーブンポテトがキャンペーン中につき、１．５倍なのですよ。笑
いつもなら喜ぶところ、複雑な心境で食べてました。
てか、残せよ。
こんなにお芋を食べたのに、不思議なことに、夜はしっかりと空腹になるんですね。
当然そんなに食べられませんから、またこんなの手を出しましたよ。
======================
【昼食】 370 kcal
バランスアップ クリーム玄米ブラン クリームチーズ
======================
でもさ、結局ぺろりと食べたら、370kalなんですよ、これ。
丸亀製麺のうどんと変わらないじゃん。でもおいしい。
こっちの方が栄養価が高いと信じよう。
体重： 51.8 kg (24.2%)
お水： 2500mL
カロリー： 1,386 kcal
ダイエットにゃ金がかかる。
名言です。
トレーナーつけたり、エステしたり、高く低カロリーな食べ物を購入したり、、、
それだけでなく、
週末などに買い物をしないといけない。
お金がないからと、ごろごろしているわけにはいかないのだ。
ということで、週末に買い物で数万使ったにも関わらず、週末で+1.2kgであった。
なんなの？(#｀ε´#)
思わず、女上司の口癖がでてしまう。
ただ先週の月曜日には53.3kgと、どすこいレベルに達していたので、それを考えるとまだマシだと思われる。そんな感じで今週もスタートです。
朝は珍しく、バイオの朝食メニューです。
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【朝食】 494 kcal
麦パン 166 kcal
スクランブルエッグ 80 kcal
コーンスープ 69 kcal
ベビーチーズ 49 kcal
サラダ 50 kcal
バナナ 80 kcal
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単純に家にある食べ物を消化したかったので。。。
バランスもよくて結構幸せ
今日は（仕事で）珍しくばたばたしない週明けでした。
なんなくこなして、ランチはサブウェイです。
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【昼食】 522 kcal
ターキーブレストサンドイッチ 277 kcal
オーブンポテト 245 kcal
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あーん、やっちまった・・・
・°・(ノД｀)・°・
オーブンポテトがキャンペーン中につき、１．５倍なのですよ。笑
いつもなら喜ぶところ、複雑な心境で食べてました。
てか、残せよ。
こんなにお芋を食べたのに、不思議なことに、夜はしっかりと空腹になるんですね。
当然そんなに食べられませんから、またこんなの手を出しましたよ。
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【昼食】 370 kcal
バランスアップ クリーム玄米ブラン クリームチーズ
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でもさ、結局ぺろりと食べたら、370kalなんですよ、これ。
丸亀製麺のうどんと変わらないじゃん。でもおいしい。
こっちの方が栄養価が高いと信じよう。