今日は、朝からハードな一日でした
まず、午前中は、ローズアリーナで福山市の全私立幼稚園の
保護者を対象にした３Ｂ体操がありました。
３Ｂ体操って名前、聞いたことありますか
私は、今日、初めて体験しましたよ～。
どんな体操をするかというと・・・・、
ボール・ベル・ベルダーという３つの手具を使って、
音楽に合わせて体を動かしたり、ダンスをしたりします
赤ちゃんからお年寄りまで、幅広い年齢の方が出来る運動なので
簡単で楽しく、リフレッシュ出来ましたよ～
さて、午後からは、フィットネスクラブＷＩＮで、
ピラティスを体験しました
前々から、ヨガやピラティスに興味があったので
ワクワクドキドキしながら、いざスタジオへ。
入ってすぐに、人体模型があって、ビックリ
普段、体の中の筋肉や骨を意識して体を動かした
ことがなかったので、一つ一つを意識しながら
動かすのが、以外に難しかったです
自分の体が左右で動きが違ったり、
骨盤を動かして運動することで、左右のバランスが
整ったり、驚くことがいっぱいでした。
体の中からスッキリして、終わった後は
少し背筋が伸びて、体が軽くなったような気がしましたよ
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