いつも遊びに来てくださって
本当に ありがとうございます♡
拙いブログですが
読んでくださって とっても嬉しいです。
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今日は、【 最近の私の事 】
少し書いてみようかな。って思います。
いつからかな？
たぶん 今年に入ったくらいから かな。
ご飯を食べるのも 辛いくらい
なかなか疲れが取れなかったり…
階段を上っただけで
ひどい息切れや 動悸がしたり…
いくら早く寝ても
仕事中、ずっと眠たかったり…
でも そんな調子が悪いのは
全部、自分の弱さや年齢のせいにして
身体の異変を感じながらも
見て見ぬふりをして、ずっと過ごしてました。
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6月初め頃 。。。
たまたま、近所の内科に
半年に1回の定期健診を受けに行った時
血液検査も
一緒にしてもらったんですが…
その時の検査結果で
かなり重い貧血である事が分かり
すぐに、こんな鉄剤を出してもらいました。
この鉄剤。
人によって、合う合わない があって
私は、飲んだ次の日に
吐き気や胃痛などの副作用が酷くて…
どうしても飲み続けられなかったので
即、鉄剤注射に変更。
今は、月1回
注射を打ってもらいに行っています。
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でも、これをきっかけに
食生活も 少しずつ見直して…
鉄分を多く摂れるような食材を
できるだけ選んで食べるようになりました。
【 今日の晩御飯 】
お恥ずかしいですが
こんなの、作りました (^ω^;)
茶色や黒色ばかり… (笑)
＊ ブリの照り焼き
＊ あさりの炊き込みご飯
＊ ひじきと鶏肉の煮物
炊き込みご飯 と ひじきの煮物は
明日のお弁当にも入れる予定です (*ˊᵕˋ*)
あとは、毎朝
コーヒーの代わりに
こんな飲み物を飲むようにしたり…
豆乳シリーズは
バナナ味が 一番好き かな♡
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私の場合
たまたま、定期健診で分かったから
良かったけど…
たぶん、症状が出ていても
我慢してる方 ( 特に女性の方 ) は
たくさん いらっしゃるんじゃないかな。
って思います。
もし…
少しでも、気になる症状があったら
我慢せずに病院へ行ってみてくださいね。
私みたいに、体の中にあるべき
鉄分が ほとんど無い。って状態になる前に…
私が言っても
あまり説得力ないかもしれないですが (^ω^;)
息子の為にも
私も、まだまだ元気でいないと (*ˊᵕˋ*)♪
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最後に…
今回のタイトル『テケ女』は
鉄分欠乏女子。の略称から いただきました。
ちょっと変わったタイトル付けてみよ。
って思って… (*´艸`)
タイトルって
なにげに 毎回 悩みますよね (^ω^;)
長々と、お付き合いくださって
ありがとうございます♡
明日から、また1週間
お天気も悪そうですが…
無理せず 頑張りましょうね (*ˊᵕˋ*)｡.:*♡